ボール、ベル、ベルターという手具を使いながら音楽に合わせて遊んだり、 楽しく体を動かすことで　心も体も健康になり、親子又は地域のふれあい作りに役立ちます。

ボール・ベル・ベルターなどの用具を使いながら、音楽に合わせて 楽しみながら体を動かす健康体操です。
『スマイル３B体操』は佐久創造館（月２回木曜日午前）で成人助成クラス。ボールを使った運動で腕や腹筋を鍛えています。

ボール・ベル・ベルターなどの用具を使いながら、音楽に合わせて 楽しみながら体を動かす健康体操です。 『スマイル３B体操』は佐久創造館（月２回木曜日午前）で成人助成クラス。 ベルを使った運動で腕や腹筋を鍛えています。

ボール・ベル・ベルターなどの用具を使いながら、音楽に合わせて 楽しみながら体を動かす健康体操です。 『さわやか３B体操』は交流文化館浅科（月２回火曜日午前）での成人助成クラス。 ベルターを使った運動で肩こりをほぐしています。

ボール・ベル・ベルターなどの用具を使いながら、音楽に合わせて 楽しみながら体を動かす健康体操です。 『キッズ３B体操』は佐久総合体育館（月２回木曜日夕方）での子供クラス。 幅広い年齢の集まりですが、年少さんのお子様も時には背伸びをしながら楽しんでいます。

ボール・ベル・ベルターなどの用具を使いながら、音楽に合わせて 楽しみながら体を動かす健康体操です。 『キッズ３B体操』は佐久総合体育館（月２回木曜日夕方）での子供クラス。 一番人気なのはベル遊び、鬼ごっこをしています。